Zó voorkom je mentale klachten: de mentale schijf van vijf
Wil je weten
8 oktober 2025 · 12:17| Leestijd:1 min
Update: 8 oktober 2025 · 14:52
Stress, burn-out, eenzaamheid – meer mensen worstelen ermee dan je denkt. We houden alle ballen in de lucht, maar raken intussen zelf uit balans. Psychiater Esther van Fenema ontwikkelde daarom de ‘mentale schijf van vijf’. Een praktisch handvat om beter voor je hoofd te zorgen.
Psychiater Esther van Fenema schreef het boek De mentale schijf van vijf, met praktische tips voor het dagelijks leven. Het is geen therapieboek en ook geen zelfhulpboek; het is gewoon ‘een handleiding voor het hoofd’, zoals de ondertitel luidt. Wie beter snapt hoe het eigen hoofd werkt, kan vaak ook beter met stress omgaan.
Eenzaamheid is niet alleen pijnlijk, het is ook slecht voor je gezondheid
Waarom rust zoveel meer is dan slapen en bankhangen
‘Bij lichte depressie is bewegen de eerste stap naar herstel’
Waarom praten over je problemen essentieel is volgens psychiater Esther van Fenema
Dit is de invloed van je telefoon op je mentale gezondheid
Meest gelezen
- ‘Rail Away’ stopt, maar eerst start nog een nieuw seizoen mét jubileumaflevering
Kijktip & interview
‘Rail Away’ stopt, maar eerst start nog een nieuw seizoen mét jubileumaflevering
- Mariska trouwde met een wildvreemde: ‘Het voelde meteen vertrouwd’
Persoonlijk verhaal
Mariska trouwde met een wildvreemde: ‘Het voelde meteen vertrouwd’
- De eerste EO-Jongerendag van Elly Zuiderveld: 'Het voelde alsof we een wereld instapten die niet de onze was'
Interview
De eerste EO-Jongerendag van Elly Zuiderveld: 'Het voelde alsof we een wereld instapten die niet de onze was'
Lees ook
- Na jaren stilte is het hier weer Kerst: hoe een Utrechtse kerk nieuw leven kreeg ingeblazen
Reportage
Na jaren stilte is het hier weer Kerst: hoe een Utrechtse kerk nieuw leven kreeg ingeblazen
- Jorieke Eijlers kijkt uit naar kerst: 'Ben het liefst op een plek met kaarsjes, muziek én warme chocolademelk'
Visie op het weekend
Jorieke Eijlers kijkt uit naar kerst: 'Ben het liefst op een plek met kaarsjes, muziek én warme chocolademelk'
