Zó voorkom je mentale klachten: de mentale schijf van vijf

Psychiater Esther van Fenema schreef het boek De mentale schijf van vijf, met praktische tips voor het dagelijks leven. Het is geen therapieboek en ook geen zelfhulpboek; het is gewoon ‘een handleiding voor het hoofd’, zoals de ondertitel luidt. Wie beter snapt hoe het eigen hoofd werkt, kan vaak ook beter met stress omgaan. 

• Eenzaamheid is niet alleen pijnlijk, het is ook slecht voor je gezondheid

  Klik hier
• Waarom rust zoveel meer is dan slapen en bankhangen

  Klik hier
• ‘Bij lichte depressie is bewegen de eerste stap naar herstel’

  Klik hier
• Waarom praten over je problemen essentieel is volgens psychiater Esther van Fenema

  Klik hier
• Dit is de invloed van je telefoon op je mentale gezondheid

  Klik hier