Omgaan met druk: 6 kijk- en luistertips

Denise Anna – Podcastserie ‘Tot het uiterste’

Wanneer je het tv-programma Kamp van Koningsbrugge kent, weet je dat de deelnemers van het programma onder extreme fysieke en mentale druk komen te staan. Vijftien gewone burgers proeven van de zware opleiding die je moet volgen als je commando wilt worden.

Eén van de deelnemers van het laatste seizoen is Denise Anna. Zij is influencer en moest met haar deelname, naast haar eigen mentale en fysieke grenzen, een hoop vooroordelen overwinnen. In haar podcastserie ‘Tot het uiterste’ gaat ze in gesprek met verschillende deelnemers van het programma over hoe ze wel of niet vol konden houden in de barre omstandigheden waarin ze verkeerden. Denise deelt dat het haar veel heeft geholpen om tegen zichzelf te praten alsof ze haar eigen beste vriendin is. Door die positiviteit naar zichzelf te blijven uitspreken, overwon ze de heftigste opdrachten.

Cornerstone Church – Worship team reacts to worship fails

Iedereen die wel eens op een podium staat, herinnert zich wel een situatie waarin het niet helemaal ging zoals gepland. Op het moment zelf kun je soms wel door de grond zakken, maar later is het vaak hilarisch om terug te zien.

In deze reactievideo kijken een aantal muzikanten hun fails terug. Van vallende instrumenten tot het inzetten van een verkeerde toonsoort, alles komt voorbij. Ook delen ze hun eigen ongemakkelijke ervaringen op het podium. Conclusie: we blijven allemaal mensen. Lach om je fouten en ga vooral door met muziek maken!

Feray & Kelly – Podcast #PraatMetMij: Social media en zelfbeeld

Kelly Sprong is model en influencer en gaat in deze podcast in gesprek met Feray over hoe ze omgaat met de druk en onzekerheid die daarbij komt kijken. Toen Kelly op haar dertiende als model werd gescout, nam dat in eerste instantie veel onzekerheid bij haar weg. Maar al snel ervaarde ze de druk van de modellenwereld en werd ze juist onzeker door het modellenwerk. Ze ging zich veel vergelijken met anderen.

Nu ze veel actief is op social media, heeft Kelly te maken met negatieve reacties. Om niet teveel meegesleurd te worden door social media gaat ze sporten of last ze een dag in waarin ze niet online gaat. Ze heeft ook tips voor ouders die merken dat hun kind veel druk ervaart door social media: stel regelmatig aan je kinderen voor om samen iets leuks te doen of spreek een tijd af waarna niemand meer online gaat.

Herman Finkers – Overwerkt

Ook cabaretiers en andere artiesten ontkomen niet aan (prestatie)druk. Herman Finkers vertelt in dit optreden op een ludieke manier hoe hij daar zijn weg in probeert te vinden. Zijn dokter schreef hem rustmomenten en goede voeding voor. In de video zie je hoe hij daarmee omging!

Carl & Laura Lentz – Lights on

Hoe ga je om met druk van buitenaf als je zelf een gigantische fout hebt gemaakt? Carl Lentz, een voormalig leider van de wereldwijde kerk Hillsong, vertelt in zijn podcast met zijn vrouw Laura over zijn overspel. Zijn verkeerde keuzes leidden er niet alleen toe dat hun huwelijk het zwaar te verduren kreeg, maar ook het feit dat ze beiden veel aanzien hadden in de christelijke wereld, zorgde voor veel spanning.

Carl en Laura gaan in hun podcast in op de effecten hiervan, hun keuze om bij elkaar te blijven en wat hen heeft geholpen om te genezen. De podcast is een mooi voorbeeld van een man die zijn fouten erkent en zijn kwetsbaarheid durft te tonen. Dat hij hierin zijn verantwoordelijkheden neemt, is volgens Laura de reden dat ze nog bij elkaar zijn.

Weerman Maurica krijgt black-out tijdens uitzending

Of het door de zenuwen komt of door iets anders, wanneer weerman Maurice in een live uitzending van RTL-Nieuws het weer behandelt, krijgt hij last van een black-out. Op het moment dat hij wat meer uit wil leggen over vorst, raakt hij de draad van zijn verhaal kwijt. Toch houdt hij zich staande. Nadat hij benoemt dat hij even rustig adem gaat halen, gaat het algauw beter. Later zegt hij over het voorval: “Ik ben natuurlijk ook maar een mens.” En zo is het!