Erik Scherder: 'Ik had graag een opleiding aan de toneelschool gevolgd'

Nu we van de zomertijd naar de wintertijd zijn overgegaan, hoe komen we weer in het juiste ritme?
'Het is belangrijk zo snel mogelijk je ritme weer op te pakken. Je hebt een tijd van slapen en waken. Als je wakker bent, wees dan ook actief. Als je gaat slapen, slaap dan. Slaaphygiëne is daarbij heel belangrijk.' 

Muziek schijnt heel heilzaam te zijn voor het brein. Mijn moeder is dementerend en de laatste tijd wat neerslachtig, hoe kan ik haar opvrolijken?

'Een belangrijke vraag om je allereerst te stellen: wat is de playlist van  je moeder? Soms zie je dat het helpt om sombere mensen te helpen met sombere muziek, het helpt om te huilen. Of je ziet het omgekeerde, dat je vrolijke muziek opzet om de somberheid te verdrijven. Maar mijn voorkeur zou uitgaan naar de voorkeursmuziek van haar moeder. Vaak muziek uit de tijd dat je 16 was - een tijd waarin je veel dingen voor het eerst beleefde; de eerste kus, de eerste muziek waar je op schuifelde. Die dingen beklijven heel sterk.' 

Welke periode zou je nog wel eens over willen doen?
'Ik moet zeggen, ik zou mijn hele leven nog wel eens over willen doen. Veel mensen weten niet van the positivity of aging. Dat als je ouder wordt, je vaak positiever op je leven terugkijkt. Het brein helpt je om nare ervaringen achter je te laten.'

Wat was je geworden als je dit vakgebied niet was ingegaan?
'Dan denk ik aan twee dingen: neurochirurgie - als ik de capaciteit had gehad. Of ik was graag naar de toneelschool gegaan. Ik heb dat ooit thuis gevraagd, toen ik een jaar of 16, 17 was. Maar mijn ouders waren daar op tegen. Maar het heeft me altijd aangesproken. Het is uiteindelijk allebei theater: de operatiekamer én het toneel. Er zit toch een soort van overlap in.'

Welke levenswijsheid wil je met ons delen?
'Dat iedereen binnen eigen mogelijkheid, een actieve levensstijl op omarmen. Op recente studies en komend edecennie. Een groot ding wat je zou moeten doen; een actieve levensstijl. Daar heeft je immuunsysteem heel veel baat heeft. JE kunt wel ziek worden, maar dan heb je een weerstand die veel beter wordt.'

Het hele fragment kun je vanaf hier luisteren (vanaf 00:50).