8 slimme vakantietips voor ouders van kinderen met ADHD

Vakantie met kinderen betekent niet voor elke ouder ontspanning. Een andere omgeving en het wegvallen van de vertrouwde dagplanning kan voor kinderen met ADHD juist voor onrust zorgen. Hoe doen andere ouders van kinderen met ADHD dat? We vroegen het via onze sociale media en ontvingen deze tips.

1. Let op de reviews

Let bij het boeken van een camping op de reviews. Wordt een camping geprezen om de rust en stilte? Dan is dat wellicht geen geschikte plek om met je kind te gaan kamperen als jouw kind een vroege vogel is die het lastig vindt om stilletjes te doen.

2. Naar de boer

Wel zin om te kamperen, maar niet op een camping waar mensen voor hun rust komen? Dan is kamperen bij de boer een tip voor jou. De kinderen zijn lekker veel buiten en mogen de boer volop helpen.

3. Dammen bouwen

Zoek een vakantieverblijf dicht bij een rivier of beekje waar jouw kinderen al hun energie kwijt kunnen. Weg van het gillende animatieteam. En doe ook gelijk zelf mee. Samen actief zijn is voor je kind én voor jezelf leuk.

4. Maak afspraken

Er is geen school of een andere duidelijke dagplanning. Maak alsnog duidelijke afspraken met je kind wat je wanneer gaat doen. Bedenk ook samen uitjes en plan die om de dag.

5. Visualiseer de vakantie

Tegenwoordig hebben vakantieverblijven vaak filmpjes op YouTube staan om zo een goede indruk van ze te krijgen. Laat je kind alvast foto’s of filmpjes zien en bespreek wat jullie daar gaan doen. Slapen jullie in een vakantiehuis of caravan? Maak jullie vakantie visueel.

6. Verwachtingen

Let op je eigen (hoge) verwachtingen, het zou jammer zijn als je teleurgesteld raakt als jullie vakantie daar niet aan voldoet. Wat is er wel haalbaar voor jullie gezin?

• Online training ‘Het hoogsensitieve kind’

7. Bijtanken

Deze tip wordt vaak genoemd door ouders van kinderen met ADHD, maar wordt ook vaak vergeten. Neem tijd voor jezelf. Vraag aan familie of vrienden of jouw kind een keertje mag komen logeren. Vind je het lastig om de zorg uit handen te geven? Weet dat mensen graag willen helpen en het vaak geen probleem vinden om een keer een nacht minder goed te slapen of een dag druk te zijn met het achterna hollen van jouw kind. Misschien krijgen ze daar zelf juist wel energie van.

8. Zorg voor lekker veel leesvoer

Lange rit voor de boeg? Zorg dat je veel Donald Ducks op de achterbank hebt liggen (of boeken en tijdschriften van andere favoriete kinderhelden).

Fotocredits Vitolda Klein via Unsplash